Aristotele diceva che chiunque
può arrabbiarsi: è facile. Ma arrabbiarsi con la persona giusta, nel giusto
grado e al momento giusto per lo scopo e nel modo giusto, questo non è nelle
possibilità di chiunque e non è facile. Naturalmente, per farlo è necessario
conoscersi e sapere perché ci siamo arrabbiati. Capire cosa ci fa arrabbiare e
come reagiamo quando siamo arrabbiati è meno scontato di quanto sembri.
Analizzare cosa ci succede quando ci arrabbiamo può essere un esercizio
particolarmente interessante e rivelatore. Che facciamo? Ci mettiamo a
piangere? Schiantiamo al suolo i piatti del servizio buono? E poi? Per quanto
restiamo arrabbiati? E con chi? Con noi stessi, perché ci siamo lasciati andare
alla rabbia? O perché non abbiamo risposto alla provocazione? O solo con gli
altri, che ci hanno, ancora una volta, fatto arrabbiare? Capire come ci
arrabbiamo, quanto e perché è un modo per capire chi siamo. Cari Ariete, la
rabbia è una grande energia e sprona al mutamento. Vi invito a studiarla
attentamente per conoscervi meglio e direzionare quell’energia in qualcosa di
più costruttivo.
Esercizio:
scrivete cinque reazioni fisiche che vi capitano quando vi arrabbiate.
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