Il ragionamento emotivo è un processo cognitivo con il quale diamo forma a un’idea o a una convinzione in base al modo in cui ci sentiamo. È una modalità molto comune di auto-sabotaggio: ragioniamo in base a come ci sentiamo e le nostre emozioni ci fanno perdere di vista i fatti in favore dell’interpretazione che è condizionata dall’emozione. Tuttavia, esiste anche il processo inverso per il quale le nostre forme pensiero generano emozioni e quindi, nutrendo pensieri negativi, emozioni altrettante negative iniziano a insorgere. Questo innesca un circolo vizioso in base al quale le emozioni spiacevoli suscitate dai pensieri negativi innescheranno ulteriori pensieri negativi che ci indurranno ad interpretare la realtà in modo tutt’altro che oggettivo. Cari Gemelli, ogni pensiero genera un’emozione vi invito dunque a valutare con molta attenzione dove volete dirigere i vostri pensieri e interrompere sul nascere qualunque circolo vizioso.
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