Il distacco emotivo è un processo
psicologico attraverso il quale una persona cerca di separarsi emotivamente da
una determinata situazione, persona o evento. È una strategia di adattamento
che consente di proteggere sé stessi dalle emozioni negative e mantenere una
certa distanza da esse, per l'appunto emotivamente. Per alcuni, è una strategia
utilizzata per proteggersi dallo stress o dal dolore; in questo caso può essere
una risposta temporanea a una situazione estrema e può rivelarsi utile per chi
sta affrontando un momento particolarmente complicato. Per altri, può essere
una reazione a traumi, abusi o emozioni non elaborate, che rendono la persona
incapace di aprirsi e mostrare le proprie difficoltà. Può quindi essere
vantaggioso se usato per un periodo di tempo limitato e con uno scopo chiaro,
ma se praticato in maniera eccessiva, o se non riusciamo a controllarlo, può
avere conseguenze drammatiche perché impedisce di stabilire una connessione
emotiva con gli altri, incidendo negativamente sui rapporti interpersonali e
impedendo relazioni intime e significative. Cari Gemelli, fate attenzione a non
praticare troppo a lungo il distacco emotivo e non accettate relazioni con
persone che lo praticano abitualmente come forma di difesa.
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