La
distimia è una forma di depressione recentemente identificata che è una sorta
di depressione cronica di basso tono. La persona si sente triste e pessimista
un giorno si e uno no. Induce una scarsa stima di sé e una difficoltà a
concentrarsi (o a prendere decisioni) che produce stanchezza e, alla lunga,
perdita di speranza. Questa leggera forma di depressione (forse poi non tanto
leggera) è molto più diffusa di quanto si creda tanto da divenire quasi
inosservabile, proprio perché status quo comune a molti. Cari Pesci, se vi
sentite tristi, pessimisti o eccessivamente stanchi per un periodo troppo
prolungato, non fate finta di niente. Qualche giorno di malinconia o un momento
di scoramento è naturale, ma la cronicizzazione di uno stato di tristezza è
indice di qualcos’altro. Questo, ovviamente, vale anche per chi vi circonda.
Abbiate a cuore la vostra felicità e quella degli altri.
Esercizio: descrivete
l’ultima volta che vi siete sentiti felici.
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