GEMELLI - 28 lug/3 ago 2019

Ci hanno insegnato che siamo un prodotto del nostro cervello, che possiamo scegliere cosa pensare, nessuno ci ha detto che possiamo decidere anche come reagire alle emozioni. Sappiamo di poter monitorare e indirizzare i pensieri cognitivi ma non abbiamo mai pensato di avere una qualche voce in capitolo quando si parla di emozioni. A livello biochimico bastano novanta secondi perché un’emozione che si è impossessata di noi lasci la presa, eppure esse durano sempre di più. Perché? Perché scegliamo di prolungarle, allunghiamo il brodo, mariniamo nella rabbia, nella tristezza, nell’auto-compatimento. Ed ecco che ci sentiamo sopraffatti. Cari Gemelli, invece di negarle, rimuoverle o subirle, che ne dite di sviluppare un’eccellente capacità di indirizzare e scegliere le emozioni?