L’oroscopo di questa settimana è ispirato alle meditazioni del centro di psicosintesi di Padova.
Cari Sagittario, oggi vi faccio fare un esercizio: mettetevi in piedi, con gli occhi chiusi e la schiena ben diritta, spalle e ginocchia rilassate, i piedi leggermente discosti, le mani lungo i fianchi. in questa postura ritrovate la carezza fresca e gentile del respiro e lasciate che tutte le tensioni escano da voi come fumo nero che si disperde nell’aria lasciando il vostro corpo rilassato, il cuore aperto, la mente limpida e chiara. Restando raccolti in piedi, richiamate alla mente le vostre principali emozioni: la paura. Lasciate che il vostro corpo assuma una postura che vi evochi la paura. Osservatevi. Poi, la sorpresa. Osservate il vostro corpo nella sorpresa. Ora, la gioia! E il vostro corpo esprime gioia. Proseguite così, osservandovi prima nella vergona, poi nella collera o nell’entusiasmo, e in qualunque emozione vogliate esplorare. Quando avete finito, prendetevi un attimo e, partendo da una delle emozioni che avete evocato, ricominciate ad atteggiare il corpo nella postura che la esprime passando subito dopo a un’altra postura/emozione. Proseguite così, senza pausa, tutte le posture di tutte le emozioni evocate. Lasciate che si avvicendino l’un l’altra così come si avvicendano nella vita. E lasciate che questo sorgere e trascorrere delle emozioni e dei gesti che le esprimono diventi una danza che si fa sempre più leggera ed armoniosa, la danza della vostra vita che mantiene una bellezza tanto nella gioia quanto nella tristezza. Il vostro corpo registrerà la transitorietà delle emozioni e smetterà di temerle.
Nessun commento:
Posta un commento